一分钟不停歇投篮还有一个称呼，叫做魔鬼一分钟练习，如果，就这么一组，那还能称得上魔鬼练习吗？当然不行，另一组投篮的一分钟就是前一组的休息时间，不断的连着投，一共要完成六组，这难度，可以相信，这对于队员的心智，和耐力都是极大的考验，全部做完后，大家都瘫在了地上，大口大口的喘着粗气。

让大家休息了五分钟，解决一下生理需要，然后，又开始了这节课的最后一项练习，一对一单挑，俗称斗牛，正好缺少一个人，周易就和黄少杰一队。

一定要在老师面前好好表现一下，让他瞧瞧自己的厉害，黄少杰心理想到。

总共五个球，谁先到就是谁赢，第一球，黄少杰进攻，周易防守。

“别有压力，让我看看你的真实技术，”周易贴身站好了防守位置，说话间，已经把黄少杰的进攻路线卡死了。

嘿嘿，我一定要在篮球上面，好好教训一下你，黄少杰暗暗发誓，嘴里却说道：“老师，你会打球吗？”明显带着怀疑，好的教练，不一定自己球打得有多好。

“你待会就会知道我会不会打球了，”周易把球传给了黄少杰，轻描带写的说道。

球在手中，周易贴身防守，没有很好的突破路线，黄少杰右手后摆，球往侧后方一运，整个人随着往后推了两步，拉开了和周易的距离，给自己留足了突破的空间。

“小子，还是满聪明的吗。”黄少杰这表现周易还是很满意的，只是，他过于自信了，想要硬突周易，如果直接后撤步跳投的话，在周易没有防备的时候，可能会偷袭成功，可惜，他错过了这次机会。

黄少杰对于自己的突破还是很放心的，自己打小前锋的位置，最擅长的就是突破了，球在手中左右切换着，身体随之左右的摇摆，不断的变化着频率，试探着周易，他在等，等周易移动脚步，只要周易移动，黄少杰有信心立马可以过掉周易。

对于防守者来说，控制好自己的重心非常的重要，周易的下盘，可谓稳如磐石，想要骗动周易，那是不可能的。

“来吧。”周易朝着黄少杰挑衅的勾了勾手，言下之意很明显，那就是，你这招，想骗到我，没可能。

这招不成，这能变招了，黄少杰准备强突，还是左右摇摆，企图蒙蔽周易，让他产生自己还是刚才那样的错觉，然后，突然一个加速，右手把球往前推，一个侧身准备挡住周易防守的位置，全速切入。

“不好意思，此路不通，”周易一个加速，人已经出现在了黄少杰的正前方，把他突破的路线直接就堵得死死的，如果黄少杰在往前的话，只要接触，那就是带球撞人了。

速度起来了，现在，变相，转身的话，代价就有点大了，很容易控制不住球，就失误了，还有一个办法，那就是急停跳投了。

想到这里，黄少杰微微一笑，这种位置的急停跳投，把握非常的大，于是，立马俯身把球一个交叉，换到了左手，身子下压停住了向前的脚步，然后微微下蹲，双腿发力，向上拔起，急停跳投。

“动作不错，不过还有改进的空间，”面对黄少杰这一招，周易依旧显得不慌不忙，你要急停跳投，那就让你跳好了，等你出手的时候，在盖掉你好了。

看着黄少杰已经跳到了最高点，手腕下压，准备要出手了，周易轻轻的跳起，在黄少杰出手的瞬间，把球一把抓在了手中，拿了下来。

黄少杰长大了嘴巴，吃惊的看着周易，这个动作，自己也只是在NBA里面看到过，现实里，还真没有遇到过能把自己投出去的球这么拿下来的。

“知道你这个动作有哪些不足吗？”看到黄少杰吃惊的表情，周易神秘的问道。

“这个...不知道...”对于自己的这招，黄少杰是非常的有信心，有什么不足之处？自己还真是不知道。