陆政尧已经把冲锋衣的外套脱了，可以看出浅色长T下精瘦强壮的身体，示范的动作利落而流畅，且每一个细微的动作都精准到位。

“重在如影随形，以柔克刚。”

陆政尧怕自己做的不太好，边做边解释道，主要这其实也不是他学的功法，他还是习惯上去跟别人直接干一架，但是很适合温筱宁。

温筱宁一边拍，一边全神贯注地盯着陆政尧的一举一动，昨天的书里她看到后面，也只记得如影随形，以柔克刚这八个字，看来自己还是很有悟性的。

当时她还没有办法想象这些动作，但是当陆政尧的每个招式都打出的收发自如，她好像就明白了什么。

就这样，第一天的训练开始了，温筱宁按照陆政尧所教的方法。

一开始，只是一遍又一遍地重复着那些简单的动作，到后面慢慢有些入门了，才知道这里面蕴含玄机。

接下来的几天，温筱宁根本就不睡觉，她是真的越打越兴奋。

她发现随着自己的动作越来越熟练，身体的力量也在不知不觉中增长了许多。

原来真的不能只靠灵气，她的力量和敏捷上去了以后，她觉得自己对灵气的掌控更加得心应手了。

两个人又花了五天的时间来对抗练习，温筱宁要做的只有一件事情，躲避陆政尧的攻击时。

不得不说，温筱宁又开启了新世界的大门，她在这之前从来不知道，原来人是可以有这么多的摔法的可以摔到地上的，而且每一种摔法都巨疼。

每次她都想假装自己不行了，不想再起来被虐了，可是偏偏她身体特别好，每一次摔到的只有皮肉，不伤筋骨，除了疼，只要还能动就又要接着练习，陆政尧是真的一点也不手软。

这一次也不知道是第几百次被陆政尧一肘撞出去了，温筱宁再次摔到了地上。

“起来！”一边昂然挺立的陆政尧，微蹙着眉头催促她。

可是温筱宁这次已经彻底崩溃了，她不想再起来被虐了，她现在只要听到陆政尧的声音就头皮发麻，全身骨头都疼，几乎要应激了。

听不见，听不见，温筱宁在心里流泪，不管了，豁出去了。

只见她直接扑倒在草地上，也不抬头，只是假装很痛苦的捂着胸口说道：“陆政尧，你刚刚推到我胸部了，好痛。”

“闭嘴，温筱宁，你……！有没有我自己不知道吗？”陆政尧的脸色一阵青白，气势却莫名其妙矮下去了。

应该没有吧，他一直很小心避开的！

只是他也发现了，温筱宁的身体非常的冷，好像没有体温一样。

他第一次接触的时候，并没有在意，以为是她那天刚从南山群回来，带回来的山中的凉气，后来才确认，她就是这个体温。

还有他进一步确认了她是某种圣体这个事实。

自己下手是有轻重的，不会打到筋骨，但是这样摔来摔去，她怎么都会有一些淤青和伤痕的。可是她裸露出的如白雪般光洁的小臂，前一秒还有非常明显得红肿，过一会再注意到的时候，已经消失了。

终于10 天的训练结束了。

但是温筱宁就没有从他手上溜掉过，每次都被推倒在地上，只是时间长久的问题，最长的一次，坚持了5分钟。