不好意思，一些详细的设定还没想清楚，有点卡文，正文的还得再等一段时间，等我再想一想……

先把炼体境界（不涉及超能力）的等级设定放出来给大家看看（只是第一卷的等级设定）

内壮入门：能冥想入静，初步激活腹脑，能通过腹脑尝试控制并锻炼肠胃，提升消化吸收能力

内壮小成：能通过腹脑感觉到内脏的情况，实现“内感”，能针对性地进行锻炼、治疗修复损伤

内壮大成：能够“内控”，完全掌控五脏六腑和内分泌，内腑强大，气血雄浑，近乎寒暑不侵、百病不生

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外练入门：把脊柱锻炼得足够灵活，并通过对脊柱的控制调整身体重心